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Tag: camminare

La chiave nella rigenerazione

Chi cammina tanto sa che la chiave di tutto non sta non solo nello sforzo, ma soprattutto nella rigenerazione. Solamente chi recupera riesce a ottenere il massimo dalla ‘fatica’ fatta.
Chi allena atleti questo lo sa da tempo: i piani di allenamento si programmano proprio sui tempi di recupero, che diventano fondamentali.
Per gli sportivi dilettanti, questa procedura è ancora più importante, perché permette di dare al proprio corpo il riposo di cui necessita.

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Dettaglio fibbia su scarpa in pelle bordeaux con suola nera antiscivolo.

Lo stimolo della propriocettività

Camminare su una superficie naturale a piedi nudi è l’ideale. Può offrire tanti benefici per il nostro organismo, sia da un punto di vista articolare che circolatorio. Lo stimolo della propriocettività, cioè la capacità di recepire la posizione del proprio corpo nello spazio — oltre allo stato di contrazione dei propri muscoli —, è tra i benefici più importanti. Inoltre c’è da sottolineare che a livello sottocutaneo, sotto i nostri piedi, ci sono dei recettori che hanno particolare sensibilità e grazie a cui possiamo ‘avvertire’ movimento e, appunto, spazio.

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Due persone con sneakers e borse in feltro su scalini in pietra antica.

Terminazioni nervose e canali energetici

Compito importantissimo dei piedi è aiutare a bilanciare tutto il corpo. I piedi comunicano di continuo con il cervello per regolare i diversi movimenti e come stare in piedi, come camminare, come andare in bicicletta o come correre. I piedi, inoltre, manifestano nervosismo, stress, paura, ansia prudenza, noia, irrequietezza, gioia, felicità, dolore, codardia, umiltà, goffaggine, fiducia, ossequiosità, depressione, letargia, giocosità, sensualità, rabbia… ma questo, forse, è un altro discorso…

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Scarpe sportive con lacci beige su una staccionata di legno.

Un viaggio da fare a piedi

Prendiamo allora le vie del mondo, come hanno fatto i viaggiatori e gli esploratori… Ma anche come ci hanno mostrato scrittori del calibro di Bruce Chatwin (“la vita è un viaggio da fare a piedi”) e David Herbert Lawrence (“c’è chi pensa troppo poco e chi cammina troppo”)…

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Pantofola verde Bioline su mensola in legno con oggetti decorativi.

Camminare dentro se stessi…

L’anima è il luogo in cui custodiamo la nostra felicità o la nostra infelicità e determina la nostra grandezza…
Chi cammina (e fa tanta strada)  lo fa sempre dentro se stesso. Per questo è necessario camminare di più e scoprire, strada facendo, l’invisibile nelle cose incontrate.
Camminare è una «pratica dell’anima», una sorta di  metafora.

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