Passo dopo passo…

Subito dopo la ‘fatica’ inizia quella che è definita ‘fase di rigenerazione‘, ma anche fase di recupero (essenziale per l’assestamento dei muscoli, per la riparazione dei tessuti e la reintegrazione della forza fisica…) perché il corpo non solo ‘si riposa‘, ma si prepara per quello che sarà il suo prossimo carico.
È allora che il livello delle prestazioni aumenta rispetto al livello di partenza, prima di allenarsi.
Riuscire a dare lo stimolo giusto (al momento giusto) al nostro corpo vuol dire migliorare le prestazioni e, passo dopo passo, salire al livello successivo.