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Tag: corpo

Sandali dorati con borchie su pavimento in legno

Capire l’impatto delle calzature sul corpo

Camminare a piedi nudi, per il professor Lieberman, è meglio per il corpo che non indossare suole profondamente imbottite. “Non sto dicendo che le persone non dovrebbero indossare scarpe”. Anzi, Lieberman sostiene che gli scienziati non riescono ancora a capire l’impatto delle calzature sul corpo nel corso di milioni di passaggi e che sarebbe difficile studiare gli effetti di indossare scarpe per milioni e milioni di passi nel corso di oltre settant’anni anni negli esseri umani.

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Passo dopo passo…

Subito dopo la ‘fatica’ inizia quella che è definita ‘fase di rigenerazione‘, ma anche fase di recupero (essenziale per l’assestamento dei muscoli, per la riparazione dei tessuti e la reintegrazione della forza fisica…) perché il corpo non solo ‘si riposa‘, ma si prepara per quello che sarà il suo prossimo carico.
È allora che il livello delle prestazioni aumenta rispetto al livello di partenza, prima di allenarsi.

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