Una camminata ‘a piedi nudi’…

Barefoot… La sensazione più vicina alla camminata ‘a piedi nudi’… indossando le scarpe.
Ci sono scarpe con ammortizzazione minima: una sorta di ibrido di scarpe ‘a piedi nudi’ e scarpe tradizionali. Sono agili, leggere, flessibili e hanno un supporto minimo o nullo per l’arco. Inoltre contengono più ammortizzazione rispetto alle scarpe ‘a piedi nudi’. E facilitano la camminata a piedi nudi dando un migliore ‘senso’ del terreno, magari senza rinunciare all’imbottitura dell’intersuola.
Sono molti gli sportivi che inseriscono la camminata veloce ‘a piedi nudi’ nella loro sessione di allenamento. Per esempio come allenamento o come esercizio di riscaldamento una o due volte alla settimana.
È un’ottima opportunità per rafforzare l’arco plantare e per migliorare certi modi di camminare.

a piedi nudi, allenamento, barefoot

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